코로물안먹는방법2 수영 중급) 쉽고 빠르게 배영 고수가 되는 상체 동작 3가지 왜 나의 배영은 속력이 나지 않는 걸까요? 왜 팔을 돌리면 팔이 헛도는 것처럼 느껴질까요? 또, 왜 내가 하는 배영은 일직선으로 가지 못하는 걸까요? 쉽게 습득할 수 있을 것이라고 생각했던 배영이 가장 어렵게 느껴지는 이유는 무엇일까요? 배영은 의외로 까다로운 영법입니다. 자유형을 누워서 하는 것과 비슷해서 속력도 빠를 것 같지만 그렇지 않습니다. 자유형, 배영, 평영, 접영, 이 4가지 영법 중에서 세번째로 빠른 영법이 배영입니다. 다시 말해 가장 느린 영법인 평영 다음으로 빠른 영법이 바로 배영입니다. 어떻게 하면 배영을 조금 더 편하고 쉽게 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 배영의 롤링은 선택이 아니라 필수입니다. 롤링은 중심축을 기준으로 몸통이 좌우로 똑같이 움직이는 것을 말합니다. 배영은 가.. 2022. 12. 30. 수영 중급) 쉽게 배우는 배영 뜨기와 편안한 호흡 방법 배영을 배우기 전에 쉽게 물에 눕는 것과 편안하게 호흡을 하는 것은 필수적인 항목입니다. 하지만 처음에 물에 등을 대고 누우려면 물을 먹을 것 같고 물속에 가라앉을 것 같아서 무섭기도 합니다. 강습 중에는 강사님이 도와주시니 쉽게 물에 누울 수 있고 또 킥판을 잡고 있기 때문에 심리적으로 안정감도 듭니다. 하지만 혼자 연습을 하려고 하면 잘 안 될 때가 많습니다. 조금 깊은 물에서 연습을 하려고 하니 겁이 나고 어린이풀에서 연습을 하려고 하니 부끄럽기도 합니다. 함께 연습할 수 있는 동료가 있다면 용기가 생기지만 혼자서 하기는 조금 힘들 때가 있습니다. 그래서 주말에 배영 연습을 하러 수영장을 찾았다가 배영 연습은 제대로 해보지도 못하고 자유형만 하고 오게 될 수도 있습니다. 배영 할 때 물에 쉽고 편하.. 2022. 12. 11. 이전 1 다음
