수영/교정2 수영 교정) 오리발 신고 발차기, 걷는 법, 관리법까지 오리발 신고 발차기 하는 법수영장에서 오리발을 신기 시작하면, 이제부터 본격적인 교정과 체력 훈련 단계에 들어 들어섰다고 볼 수 있습니다. 대부분 접영을 막 완성한 반이나 첫 교정반에서 오리발을 처음 신게 되는데, 금방 적응하는 분들도 있지만 그렇지 않은 분들도 많습니다. 오늘은 오리발을 신고 하는 발차기 방법에 대해 정리해보겠습니다. 자유형, 배영 발차기자유형과 배영은 무릎을 곧게 편 상태에서 다리를 위아래로 천천히 움직이는 것이 핵심입니다. 오리발의 날이 추진력을 크게 늘려주기 떄문에, 맨발로 찰 때처럼 세게 찰 필요가 없습니다. 오히려 힘을 빼고 천천히 움직이는 것이 중요합니다. 이때 오리발이 수면 밖으로 나오지 않도록 유지하는 것도 신경 써야 할 부분입니다. 평영, 접영 발차기오리발을 신었을 때.. 2026. 7. 22. 수영 고급) 오리발 신는 이유, 종류부터 고르는 법, 발목 통증 원인까지 수영 교정반에 올라가서 가장 먼저 하는 것이 오리발을 구매하는 것입니다. 처음 오리발을 신는 회원들은 설렘 반, 걱정 반으로 시작합니다. 또 오리발을 왜 신어야 하는지 궁금증이 생깁니다. 이번 글에서는 교정반에서 오리발을 사용하는 이유부터 오리발의 종류, 고르는 법, 장단점, 그리고 오리발 수업 후 발목이 아픈 이유까지 한 번에 정리하겠습니다. 교정반에서 오리발을 신는 이유교정반에서 오리발을 신기는 가장 큰 이유는 앞서 배운 네 가지 영법의 교정을 위해서 입니다. 오리발을 착용하면 발차기에 큰 힘을 들이지 않아도 몸을 잘 띄워주기 때문에 자세 교정에만 집중할 수 있습니다.추진력 보완 : 초보자는 발목 유연성과 하체 근력이 부족해 맨발 킥만으로 앞으로 나가는 힘이 약합니다. 오리발을 신으면 같은 킥 .. 2026. 7. 8. 이전 1 다음
