자유형기초2 자유형 콤비네이션 동작 교정 | 초급자가 반복하는 4가지 실수 자유형 콤비네이션 동작, 부분 연습은 됐는데 합치면 무너지는 느낌, 다들 경험하셨을 겁니다. 호흡하면 발차기가 멈추고, 팔은 엉키고 몸이 가라앉는 이 현상에는 공통된 원인이 있습니다. 이 글에서는 초급자가 콤비네이션 동작을 처음 시도할 때 반복하는 4가지 실수 — 롤링 불균형, 대기 손 위치, 발차기 중단, 호흡 중 팔 오작동— 를 교정하는 방법을 설명합니다. 호흡, 발차기, 상체 동작을 따로 연습한 초급자를 기준으로 합니다. 수영 초급) 수영 코치가 알려주는 자유형 호흡 연습 방법본격적으로 자유형 호흡을 하기에 앞서 먼저 물에서 호흡하는 방법에 익숙해져야 합니다. 어떤 영법이든 가장 기초가 되는 것이 호흡이기 때문입니다. 또 호흡이 제대로 되지 않으면 물속에서delta03.com 자유형 발차기 교정.. 2022. 12. 7. 수영 초급) 자유형 3가지 기초_호흡, 발차기, 팔 돌리기 잘 하는 방법 우리가 알고 있는 개인 경기 수영의 영법으로는 자유형, 배영, 평영, 접영이 있습니다. 이 영법으로 속도를 겨루는 것을 경영이라고 하는데 꼭 정해진 영법을 구사해야 합니다. 하지만 자유형 시합에서는 잠영을 제외한 어떤 영법을 구사해도 상관이 없습니다. 말 그대로 ‘Freestyle’이기 때문입니다. 우리가 흔히 알고 있는 두 다리를 상하로 빠르게 움직이고 양팔을 끊임없이 교대로 움직여 물을 헤치며 앞으로 나아가는 자유형(Freestyle Stroke)은 크롤(Crawl Stoke)이라는 영법입니다. 크롤 영법은 물의 저항을 가장 적게 받기 때문에 4가지 영법 중에서 가장 빠른 영법입니다. 우리는 ‘크롤’이라는 명칭보다 자유형이라는 명칭이 더욱 익숙하기에 지금부터는 ‘자유형’이라고 하겠습니다. 모든 영법에.. 2022. 11. 28. 이전 1 다음
