수영가이드2 수영 중급) 쉽고 빠르게 배영 고수가 되는 상체 동작 3가지 왜 나의 배영은 속력이 나지 않는 걸까요? 왜 팔을 돌리면 팔이 헛도는 것처럼 느껴질까요? 또, 왜 내가 하는 배영은 일직선으로 가지 못하는 걸까요? 쉽게 습득할 수 있을 것이라고 생각했던 배영이 가장 어렵게 느껴지는 이유는 무엇일까요? 배영은 의외로 까다로운 영법입니다. 자유형을 누워서 하는 것과 비슷해서 속력도 빠를 것 같지만 그렇지 않습니다. 자유형, 배영, 평영, 접영, 이 4가지 영법 중에서 세번째로 빠른 영법이 배영입니다. 다시 말해 가장 느린 영법인 평영 다음으로 빠른 영법이 바로 배영입니다. 어떻게 하면 배영을 조금 더 편하고 쉽게 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 배영의 롤링은 선택이 아니라 필수입니다. 롤링은 중심축을 기준으로 몸통이 좌우로 똑같이 움직이는 것을 말합니다. 배영은 가.. 2022. 12. 30. 수영 중급) 배영의 속력을 향상 시켜주는 발차기 방법 수영 강습을 하다 보면 배영 발차기를 자유형 발차기보다 어렵고 힘들다고 느끼시는 분들이 많습니다. 배영 발차기 연습을 할 때 속력은 나지 않고 힘들기만 해서 배영 발차기를 할 때마다 자신감이 떨어진다고 말씀하시기도 합니다. 또 일직선으로 전진하지 못하고 이리저리 왔다갔다하며 레인이나 반대편에서 오는 사람과 부딪혀서 아프고 부끄러워하시기도 합니다. 그런 분들께 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 올바른 뜨기 자세는 엉덩이가 수면 가까이 올라와 있는 것입니다. 자유형과 배영은 수면에서 유영하는 영법입니다. 그렇기 때문에 수면 아래로 몸이 가라 앉는다면 영법을 구사하기가 매우 힘들어집니다. 배영 발차기가 잘 안되는 이유 중 하나가 하체가 수면 아래로 가라 앉아 있기 때문입니다. 하체가 수면 아래로 가라 앉으.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
