평영 허리 통증1 수영 기초) 수영할 때 통증이 생기는 이유? 영법 별로 알아보기 관절에 무리가 가지 않는다고 해서 수영을 배우러 갔는데, 오히려 관절이 아픈 경험을 한 번씩 해보셨을 겁니다. 또 이상하게 두통을 경험하기도 합니다.‘허리가 아프면 접영을 하지마라’는 것은 많이 알고 계시죠. 하지만 ‘허리가 아프면 평영도 조심해야 한다’는 것은 잘 모르십니다. 어떤 자세를 취했을 때 어떤 통증이 생기는지, 영법별로 자세히 알아보겠습니다. 자유형허리 통증자유형은 원래 허리에 부담이 적은 영법이지만, 발차기 연습을 할 때는 허리 통증이 생길 수 있습니다.킥판을 잡고 머리를 든 채 발차기 연습을 하면, 호흡 자세를 유지하기 위해 허리를 과하게 들게 됩니다.해결법 : 손, 머리, 엉덩이가 일직선이 되도록 자세를 낮추어야 합니다.머리를 들지 않아도 허리가 아프다면? → 다리를 너무 위로 크.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음
