접영타이밍2 수영 고급) 접영 하는 법, 발차기 타이밍과 호흡 시 시선까지 총정리 접영은 양팔을 동시에 물 밖으로 크게 휘둘러 앞으로 넘기는 동작이 나비가 날개를 펴고 접는 모습과 비슷하다고 해서 "Butterfly stroke"라는 이름이 붙었습니다. 한자로 접영(蝶泳)도 나비 접 (蝶) + 헤엄 영(泳)을 써서, 영어 이름을 그대로 옮긴 표현입니다. 몸 전체가 물결처럼 움직이는 영법이라 배우기는 어렵지만, 마스터하면 네가지 영법 중 가장 역동적이고 멋있어서 많은 수영인들의 사랑을 받고 있습니다. 양팔 접영 기본 동작!양팔 접영은 양쪽 팔을 동시에 움직이면서 몸 전체가 하나의 파도처럼 움직이는 스트로크입니다. 한 팔 접영으로 웨이브와 킥 타이밍을 익혔다면, 이제 양팔을 동시에 쓰면서 균형을 맞추는 연습이 필요합니다. 동작 순서는 크게 네 단계로 나눌 수 있어요. 먼저 양팔을 어깨.. 2026. 7. 7. 수영 고급) '한 팔 접영'하며 '양팔 접영'의 문제점 미리 파악하기 접영을 배우기 시작하면 대부분 양팔 접영보다 한 팔 접영을 먼저 배웁니다. 그런데 막상 왜 한 팔부터 배워야 하는지, 한 팔 접영만 계속하면 어떤 문제가 생기는지 정확히 설명해주는 곳을 많지 않습니다. 이번 글에서는 한 팔 접영을 배우는 이유부터 장단점, 연습할 때 주의할 점, 그리고 실제 동작까지 순서대로 정리해보겠습니다. 1. 한 팔 접영부터 배우는 이유양팔 접영은 두 팔을 동시에 움직이면서 몸 전체로 웨이브를 만들어야 하기 때문에 처음 배우는 사람에게는 체력 소모가 크고 리듬을 잡기가 어렵습니다. 반면 한 팔 접영은 한쪽 팔만 움직이고 나머지 시간에는 자유형처럼 모을 회전시키며 호흡할 수 있어서, 접영의 웨이브와 팔 동작을 따로따로 익히기에 적합합니다. 즉, 한 팔 접영은 양팔 접영을 하기 위한.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
