자유형2 수영 초급) 자유형 실력을 빠르게 키워주는 기초 전체 동작 부분적으로 연습을 마쳤다면 이제 콤비네이션 동작을 연습할 시간입니다. 팔 돌리기, 호흡, 발차기를 동시에 수행해줍니다. 콤비네이션 동작을 연습할 때는 과도하다고 생각이 들 정도로 큰 동작으로 연습을 해줍니다. 왜냐하면 아직 물에서 움직이는 것이 익숙하지 않기 때문입니다. 몸에 힘을 빼고 물에 뜨는 방법과 물을 당기고 미는 동작이 미숙하기 때문에 물속에서 균형을 잡거나 물을 먹지 않고 호흡을 하기 위해서 크고 정확한 동작이 필요합니다. 또 큰 동작으로 연습을 할 때 물의 저항이나 흐름을 더 많이 느낄 수가 있습니다. 물을 흐름과 저항을 많이 느껴보면 앞으로 어떻게 수영을 해야 편하게 움직일 수 있는지 알게 됩니다. 롤링을 할 때, 양쪽이 같은 각도가 나올 수 있도록 합니다. 자유형과 배영은 정수리부터 꼬리.. 2022. 12. 7. 수영 초보) 모든 영법에 적용되는 수영 기초 2가지, 쉽고 빠르게 배우기 수영을 배우기 위해서 처음 수영장에 들어서면 생각지도 못한 문제에 부딪힙니다. 의외로 물속에서 몸을 가누기가 생각보다 어렵다는 것입니다. 바닥이 미끄럽기도 하고 출렁이며 파도치는 물 때문에 가만히 서있기 힘들 때도 있습니다. 초급반 강습 첫날, 회원님들이 물과 빨리 친해지시길 바라며 물에 적응하는 수업부터 시작합니다. 이때, 혼자 허우적거리면 어떡하나 걱정하시는 분들도 계십니다. 수영 강습 첫날, 수업이 걱정되어 당황하지 않으시도록 물에 뜨는 법, 일어서는 법 그리고 호흡하는 법을 알려드리려고 합니다. 아직 수영 강습까지 시간이 조금 남아 있으시다면 주말에 자유 수영을 가셔서 한 번 해보시는 것도 추천드립니다. 첫 번째는 물에 뜨는 것과 일어서는 것입니다. 수영을 하기 위해서는 물을 편안하게 느끼는 것.. 2022. 11. 27. 이전 1 다음
