올바른물섭취방법1 올바른 물 섭취 방법_'하루에 물 2L 마시기'가 잘못된 이유 사람의 몸은 70%가 물로 이루어져 있습니다. 우리는 의식하지 않아도 호흡, 소변, 대변과 같은 대사활동으로 일정량의 수분을 매일 배출하고 있습니다. 그래서 빠져나간 물의 양만큼 다시 채워주어야 건강한 몸을 유지할 수가 있습니다. 몸 속에 물이 부족하게 되면 혈액이 찐득하게 변합니다. 혈액은 영양분을 공급하거나 노폐물을 배출하고 또 면역 세포를 운반하면서 암세포와 같은 것들을 청소하는 역할을 하는데 물이 부족해져 혈액이 찐득해지면 이 기능들이 저하됩니다. 이 기본적인 세가지 기능들이 저하되면 모든 질병의 시작이 됩니다. 하지만 물을 너무 많이 마셔도 문제가 됩니다. 가장 먼저 신장에 무리가 갑니다. 또 혈액 속에 있는 나트륨과 칼륨이 전기를 발생시키는데 필요이상의 너무 많은 물을 마시게 되면 전기 발생량.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
