평영팔동작1 수영 상급) 평영 상체 동작_기초 다지기_편안한 동작 완성 1. 평영 상체 동작의 원리 평영은 동작의 특성 때문에 물의 저항을 많이 받고 저항을 많이 받기 때문에 4가지 영법 중 가장속도가 느립니다. 평영은 가속과 감속 구간의 차이가 크기 때문에 정확하고 좋은 기술이 필요합니다. 평영 상체 동작은 부력을 이용해 호흡하고 앞으로 나아갈 수 있도록 합니다. 양 팔로 원을 그려 물을 누르는 순간 머리를 들어 호흡하고 손을 모아 앞으로 빠르게 뻗으며 다시 물 속으로 들어갑니다. 자유형, 배영과 다르게 양 팔이 동시에 움직이고 상체 동작을 수행할 때마다 머리가 수면 위로 올라와 꼭 호흡을 해야만 합니다. 그렇기 때문에 수면 가까이, 상체 동작을 하기 적당한 위치까지 몸이 떠오르는 감각을 익혀야 합니다. 2. 세부적인 동작 설명 첫 번째, 엎드린 자세에서 팔을 앞으로 나란.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음
