접영자세교정2 수영 고급) 접영 하는 법, 발차기 타이밍과 호흡 시 시선까지 총정리 접영은 양팔을 동시에 물 밖으로 크게 휘둘러 앞으로 넘기는 동작이 나비가 날개를 펴고 접는 모습과 비슷하다고 해서 "Butterfly stroke"라는 이름이 붙었습니다. 한자로 접영(蝶泳)도 나비 접 (蝶) + 헤엄 영(泳)을 써서, 영어 이름을 그대로 옮긴 표현입니다. 몸 전체가 물결처럼 움직이는 영법이라 배우기는 어렵지만, 마스터하면 네가지 영법 중 가장 역동적이고 멋있어서 많은 수영인들의 사랑을 받고 있습니다. 양팔 접영 기본 동작!양팔 접영은 양쪽 팔을 동시에 움직이면서 몸 전체가 하나의 파도처럼 움직이는 스트로크입니다. 한 팔 접영으로 웨이브와 킥 타이밍을 익혔다면, 이제 양팔을 동시에 쓰면서 균형을 맞추는 연습이 필요합니다. 동작 순서는 크게 네 단계로 나눌 수 있어요. 먼저 양팔을 어깨.. 2026. 7. 7. 수영 고급) 멋진 접영을 만들어주는 상체 동작 포인트 알아보기 멋진 접영 상체 동작을 만들기 위해서는 알아두면 좋은 몇 가지 포인트가 있습니다. 이 포인트만 잘 기억하시면 유연성이 조금 떨어져도, 힘이 조금 약해도 저항을 줄인 간결한 동작과 효과적인 물잡기로 편안한 접영을 만들 수 있습니다. 접영 물잡기를 할 때 손으로 도자기를 만듭니다.구체적으로 ‘고려 청자’ 모양을 만들어야 합니다. 웃긴 표현이긴 하지만 제일 비슷한 모양이라고 생각합니다. 웨이브를 하며 팔을 어깨보다 조금 넓게 벌린 후에 물을 잡는 캐치 동작에 들어갑니다. 어깨에 무리가 가지 않도록 팔꿈치를 굽혀서 물을 모으는 동작에 들어갑니다. 물을 가슴 앞으로 모으고 옆구리를 따라 허벅지까지 힘차게 밀어줍니다. 이 동작이 그리는 궤도를 따라가보면 고려 청자 모양이 나옵니다.여기서 한가지 포인트는 물잡기를.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음
